"优质睡眠、良好心态、均衡膳食、适量运动"构成了人类健康的四大柱石。在这四者中，睡眠尤为关键，良好睡眠不仅能够帮助我们驱散疲劳、恢复体力，还能促进大脑代谢废物的清除，提升脑功能的高效运作，修复免疫系统，巩固学习记忆，以及保障身体的正常生长发育，然而，睡眠障碍严重干扰了人们的生活、工作和学习，甚至诱发各种疾病，造成意外伤害和事故，大大降低工作效率和生产力，给个人、家庭乃至社会带来沉重的负担。
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